(Isha: ezstorage.com)

Jikadu waa wadnaha guriga, marka la qorsheynayo mashruuc lagu nadiifinayo qashinka iyo abaabulka, badanaa waa mudnaanta koowaad ee liiska. Waa maxay dhibaatada ugu badan ee jikada? Dadka badankood waa armaajooyinka jikada. Akhri balooggan si aad u hesho tillaabooyin lagu abaabulayo armaajooyinka jikada iyo waxyaabo kaloo badan.

 

 

10 Tallaabo oo aad ku Habayn karto Aqalladaada

 

1. Wax walba soo saar

Si aad fikrad fiican uga hesho waxa haray iyo waxa baxaya, wax walba ka soo saar armaajooyinka jikadaada. Marka wax walba laga saaro armaajooyinkaaga, kala saar dhammaan alaabta si aad u ogaato waxa haray iyo waxa baxaya. Wixii alaab ah ee la mid ah, alaab jaban ama jaban, ama waxyaabo aadan u baahnayn waa in la bixiyaa, la iibiyaa ama la tuuraa.

 

2. Nadiifi armaajooyinka

Kahor intaadan wax dib ugu celin armaajooyinkaaga, nadiifi armaajooyinka kasta. Mari si aad uga saarto boodhka ama qashinka gudaha ku jira.

 

3. Isticmaal Khaanadaha Khaanadaha

Si aad u ilaaliso saxamadaada iyo muraayadahaaga xoqidda iyo nabarrada, isticmaal khaanadaha khaanadahaaga. Khaanadaha khaanadaha ayaa sidoo kale kaa caawin doona inaad ka dhigto armaajooyinkaaga kuwo aad u habaysan.

4. Qiimee waxa gudaha u gala golaha wasiirada

Waxaa laga yaabaa inay jiraan waxyaabo ku mashquulsan armaajooyinkaaga oo aad meel kale ku kaydin karto. Tusaale ahaan, dheriyo iyo digsiyo ayaa lagu dhejin karaa jillaabyada derbiga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad bannaanka u furto meel badan oo armaajooyinkaaga ah.

5. Isticmaal Meel Toosan

Si aad u kordhiso booska kaydinta ee la heli karo, had iyo jeer ka faa'iidayso booska kaydinta toosan. Tusaale ahaan, tixgeli inaad ku darto khaanadaha badhkood gudaha armaajooyinka si aad u kaydiso alaabta yaryar.

 

6. Ku kaydi Alaabta Meesha aad ku isticmaasho

Si aad u yareyso shaqada aad u baahan tahay inaad qabato si aad u hesho alaabta aad inta badan isticmaasho, ku kaydi alaabta jikada meel u dhow meesha aad isticmaasho. Tusaale ahaan, dhammaan dheriyada, digsiyada iyo waxyaabaha kale ee karinta ku hay meel u dhow shooladda. Waad isku mahadcelin doontaa inaad raacdo taladan marar badan.

7. Qabanqaabiyeyaasha Golaha Wasiirada ee Iibsada

Mid ka mid ah sababaha armaajooyinka jikada ay u noqdaan kuwo aan nidaamsanayn waa inay adag tahay in la gaaro. Si aad u ilaaliso jikadaada nidaamsan, maalgelinta qabanqaabiyeyaasha armaajooyinka soo baxaya waa lama huraan. Soo jiid qabanqaabiyeyaasha armaajooyinka waxay kuu oggolaanayaan inaad si fudud u hesho, u kaydiso oo aad u habayso dheriyo, digsiyo iyo waxyaabo kaloo badan.

 

8. Ku wada koox shay la mid ah weelasha qashinka

Si aad alaabta isku midka ah isugu wada hayso, ku kala qaybi weelal. Weelasha kaydinta yaryar waxaa laga iibsan karaa dukaan kasta oo urureed waxaana loo isticmaali karaa in lagu kaydiyo isbuunyo, qalab lacag dheeraad ah, cunto fudud iyo waxyaabo kaloo badan.

 

9. Iska ilaali inaad alaabta culus geliso khaanadaha sare

Si aad uga hortagto dhaawac iyo burbur soo gaara alaabtaada, waligaa ha saarin alaab culus khaanadaha dhaadheer. Alaabta culus ku hay meel ay si fudud u heli karaan oo ha ku cadaadin inaad dhabarkaaga kor u qaaddo.

 

10. Geedi socodka Abaabulku Weligiis ma dhamaado

Si aad golahaaga u habayso si hore, waa muhiim inaad ogaato in mashruuc urureed uusan waligiis dhammaan. Marka golahaagu uu bilaabo inuu u ekaado mid aad u buuq badan, waqti ku bixi abaabulka mar kale.