Lychee ke tholoana ea tropike e ikhethang ka ponahalo le tatso. E tsoa Chaena empa e ka mela libakeng tse itseng tse futhumetseng tsa US joalo ka Florida le Hawaii. Lychee e boetse e tsejoa e le "alligator fragola" ka lebaka la letlalo la eona le lefubelu, le nang le makukuno. Lychee li chitja kapa li le bolelele bo bolelele 'me li bophara ba lisenthimithara tse 1.5 ho isa ho tse 2. Nama ea tsona e tšoeu e sa bonahaleng e nkhang hamonate ebile e monate, e na le lipalesa. Tholoana ea Lychee e ka jeoa e le eona feela, ea sebelisoa lisaleng tsa litholoana tsa tropike, kapa ea kopanngoa le li-cocktail, lero, li-smoothie le li-dessert.
Litholoana tsa Lychee ke Eng?
Asia, tholoana ea lychee e ratoa ka lebaka la karolo e kholo ea nama ea eona e ka hlohlojoang 'me hangata e jeoa e le eona feela. E boetse e bitsoa nate ea lychee, tholoana ena e entsoe ka mekhahlelo e meraro: makhapetla a mafubelu, nama e tšoeu le peo e sootho. Le hoja bokantle bo shebahala bo le letlalo ebile bo tiile, ho bonolo haholo ho bo tlosa ka menoana ea hau feela. Sena se tla senola bokahare bo bosoeu bo nang le khanya e benyang le sebopeho se tiileng, se tšoanang le morara.
Polokelo
Kaha lychee e bela ha e tsofala, ho bohlokoa ho e boloka hantle. Phuthela litholoana ka thaole ea pampiri ebe u li beha ka mokotleng oa polasetiki o nang le masoba, ebe u li boloka ka sehatsetsing ho fihlela beke. Leha ho le joalo, ho molemo ho li sebelisa kapele ho natefeloa ke tatso ea tsona e ikhethang ha li le foreshe ka ho fetisisa.
Bakeng sa polokelo e telele, lychee e ka hoamisoa; e behe feela ka mokotleng o nang le zip-top, tlosa moea o mongata o feteletseng, ebe o e beha ka sehatsetsing. Letlalo le ka 'na la fetoha 'mala hanyane, empa litholoana tse ka hare li tla ntse li le monate. Ha e le hantle, li jeoa ka ho toba ho tsoa sehatsetsing, li latsoeha joaloka lychee sorbet.
Phepo le Melemo
Tholoana ea Lychee e na le li-antioxidants tse kang Vithamine C le Vithamine B-complex. Ho ja lychee ho thusa tlhahisong ea lisele tse khubelu tsa mali, 'me li-flavonoid tsa eona tse loantšang mafu tse kang quercetin li bontšitse katleho ea ho thibela lefu la pelo le kankere. Lychee e boetse e na le fiber e ngata e thusang tšilo ea lijo, e eketsa metabolism le ho hatella takatso ea lijo.
Mokhoa oa ho ja Lychee joang?
Tholwana ya lychee e tala ke seneke se monate le se khathollang ka boyona, leha ho na le ho hongata hoo o ka ho etsang ka lychee e foreshe. Sebedisa tholwana e le ntlha ya bohlokwa poleiting ya chisi, e nang le mefuta e bobebe ya chèvre le cheddar.
Lychee hangata e kenyelletsoa lisaleng tsa litholoana tse foreshe hammoho le litholoana tse ling tsa tropike. E tsamaisana hantle le banana, kokonate, mango, passion fruit le phaenapole. Ha e sebelisoa ka tsela e tšoanang le fragole, lychee ke tlatsetso e khahlisang lisaleng tse tala tsa serapa. U ka ba ua eketsa lychee le cashews ho oatmeal bakeng sa lijo tsa hoseng tse monate.
Lijong tsa Asia, litholoana tsa lychee kapa lero hangata ke karolo ea soso e monate e tsamaeang le lijo tse monate. Litholoana li ka boela tsa kenyelletsoa ka har'a stir-fry e nang le soso e monate le e bolila. Lijo tsa khoho le tlhapi lia ratoa, 'me lychee e bile e se e fetohile diresepe tsa soso ea barbecue e entsoeng hae.
Li-dessert le lino tse ngata li na le lychee. Litholoana li ka kopanngoa le smoothie kapa tsa phehoa diresepeng tse monate joalo ka dessert ena ea lebese la kokonate la Thailand. Hangata, litholoana li sebelisoa ho etsa sirapo ea lychee ka ho e belisa ka tsoekere le metsi. Sirapo ke setlolo se monate haholo bakeng sa lino tse tahang, tee le lino tse ling. E boetse e monate ha e tšeloa holim'a ice cream kapa sorbet.
Nako ea poso: Phupu-30-2020
